手机已经成为第一大通信乃至娱乐工具，拇指轻轻一按就可以轻松达到古时“天涯若比邻”的状态，而随着网络和智能手机的普及，又让整个互联网都尽收掌中，走到哪里都可以看到低着头玩手机的人。不过由于过分依赖手机，伴随着也有越来越多的“手机病”出现在我们身边。一项调查显示：77%的人每天开手机12小时以上，34%的人24小时开机。
“如果去一个遥远的地方公干或度假，你最希望带上的是什么？”超过
60%
被调查者首选手机。有
65%
的人表示，如果手机不在身边，会有些焦虑。过度依赖智能手机会影响到人们的正常生活，容易让人们失去思考动力和能力，同时，不再懂得运用憩息时间去任意消遣，都会损伤人体健康。
（1）手机手：是指肌腱与外围的腱鞘出现发炎的现象，症状为掌指关节疼痛。防治方法：最好每隔二十分钟就做一个手掌按摩动作，“左右互搏”一番可以缓解肌肉酸痛，减低肌腱磨损。
（2）短信脖：因为玩手机引发脖颈酸痛，进而患上颈椎病的人越来越多，且以年轻人为主。不当的头颈姿势会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，很容易导致椎动脉供血不足和颈椎过度疲劳，从而引起各种各样的症状。防治方法：一定要改变不良的生活方式，如玩手机时要注意使用时间，并勤做颈部“米字操”，不要躺着看书、看电视，要多参加户外活动等。
（3）眼部疲劳：很多朋友几乎成天抱着手机不放，一些人坐公交车或吃饭时还不停地上网、“织围脖”，这会让眼睛睫状肌一直处于紧张状态，由于手机屏幕字体较小，需要使用者低着头、目不转睛地盯着看，时间长了容易造成眼部疲劳，诱发近视、干眼症等眼疾。防治方法：不要长时间盯着手机屏幕看，使用30分钟左右要让眼睛休息一下，可以通过闭眼休息几分钟或是眺望远方来缓解眼部疲劳，让眼部肌肉得到放松。另外，在乘车或是运动过程中尽量不要使用手机，以避免对眼睛造成更大的伤害。
（4）幻听症，手机强迫症：“不管在哪，我经常会感觉自己的手机在响，但很多时候根本就没有短信或来电。”手机强迫和“幻听”现象多与职业有关，如销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具，往往在铃声一响时就得立即投入工作，这些人长期处于“待机”状态，强烈的心理暗示会诱发“幻听”。困扰都市人生活的“手机幻听”现象，其实只是人身体出现压力时的一种表现，是身体潜意识给出的提醒。防治方法：最简单的应对方法是经常更换手机铃声，并采用一些相对舒缓的乐曲，以放松身心。