楚天都市报12月10日讯（记者刘迅通讯员孟佳赵林）拧不了毛巾、用不了筷子，女子手指疼痛无法活动，就医才知是冬天冷水洗手的习惯诱发了腱鞘炎，冲击波治疗3次后已痊愈。骨科专家提醒，冷天用温水洗手，避免手或手腕长时间劳累。
26岁的芳玲（化名）是一名公司文员，近来气温骤降，她感觉右手僵硬，尤其是拇指、中指手掌面疼痛难忍，牵扯整条手臂难受，拧不动毛巾，握筷子使不上力，不得不就医。医院骨一科主任陈东教授检查发现，芳玲手部病变部位腱鞘增厚，且能摸到豌豆大结节，确诊为腱鞘炎，利用体外冲击波治疗几日后症状消失。
原来，芳玲冬天有洗冷水的习惯，加上她本身是个“手机控”，长时间冷水刺激，诱发了手部炎症。“肌腱好像是电线中的金属丝，腱鞘就是塑料外皮。很多年轻人玩手机肌腱过度摩擦，慢慢出现退行性病变，加上冬天冷水洗手刺激，血液循环更差，就会形成炎症、肿胀，患上腱鞘炎，造成疼痛和活动障碍。”陈东教授说，体外冲击波其实就是将力化学信号转导产生生物学效应，促使组织细胞再生、毛细血管及上皮细胞新生、松解组织粘连，达到治疗目的。
陈东教授说，腱鞘炎以前也被称为“妈妈病”，好发于经常做手工活、家务的中老年女性，和哺乳期及经常抱孩子和提端重物较多的女性。近年来发病人群越来越年轻，接诊过的最小患者仅15岁，常用电脑、爱玩游戏、练习乐器等都是常见引发因素，而且年轻人自觉症状为疼痛难耐、晨僵、红肿，往往觉得手指疼痛问题不大，严重了才就医，有的甚至拖到肌肉萎缩，还要手术治疗。
陈东提醒广大市民，连续用手或手腕的时间不宜过长，要避免长时间负重。每隔一小时应活动手指、转动手腕、颈部，保持血液流通。冷天用温水洗手，多做握拳练习。如有反复不能缓解的，可尝试不打针又无创的冲击波治疗。