如果有一天你照镜子，发现自己的颜值“滑坡”了，那么你要注意了！
在这个“拼颜值”的时代，快自查有没有让你不知不觉变丑的日常坏习惯？
01暴力卸眼妆
变丑指数：★★★
脸上最脆弱的皮肤就是眼周的皮肤啦，暴力卸眼妆很容易导致难以逆转的眼纹，甚至色素沉淀，眼周暗沉像黑眼圈。
正确打开方式：
先用化妆棉取适量眼唇卸妆液，敷在眼部10-15秒，充分溶解后轻轻擦拭。
然后用棉签，从睫毛根部向外擦掉比较顽固的睫毛膏，最后轻拭内眼线。
当然还有最最最重要的事，就是我们要把眼霜用起来呀！
好物推荐
美肌丽诺提亮紧致眼霜
富含2倍浓缩人参精华，人参中的皂角苷成分可使真皮层更坚固，增强眼周肌肤紧致感和弹力。还含银耳、马齿苋、芍药、芦荟等提取物，修护弹性纤维，改善眼周表皮肌肤，为眼部提供充足水分，深层滋养眼周肌肤，促进血液循环，淡化黑眼圈，减轻浮肿、眼袋等眼周问题。
此外，40ml大容量，一支的价钱买到两支的量，超划算！
02单侧咀嚼
变丑指数：★★
有相当一部分人在吃东西的过程中，习惯性的只用一侧咀嚼，而另一侧闲置着。这样做长期首先会造成两侧的咀嚼肌不对称，面部两侧轻微变化，常用的一侧肌肉一直在使用锻炼变得粗壮，而对侧的肌肉就有可能出现废用性萎缩。
示意图够明白了吗？其次，双侧的颞下颌关节也会出现适应性变化，两侧运动不对称，这造成的影响就是在闭口的过程中，下巴的运动不是沿着面中线，而是一个不规则的曲线。
正确的方法：
自己在吃饭时留心下就会发现，发现后自己去调整吃东西的习惯，慢慢就会有改善。这样的改善除了面部轻微的改善外，另一个重要的生理意义就是让两侧的颞下颌关节可以更加规则健康的运动。
03经常熬夜
变丑指数：★★★★
晚睡熬夜对身体的伤害巨大，因为身体的生物钟，几点该做什么，它不会变，所以很容易内分泌会失调，容易造成黑眼圈、眼袋、皮肤暗黄、皱纹出现……
处理方法：
提起一个小时停止看手机，另外，睡前泡脚15-30分钟有助于早点入睡。亦可按摩足部，有助于缓解疲劳。
04长期低头玩手机
低头玩手机会使脖子承受的压力变大，导致颈纹的形成和加深，还会造成下颌的皮肤松弛，容易形成双下巴!甚至，还会造成脊椎劳损和腱鞘炎。
严格限制玩手机的时间，间歇可以抬头仰望一下远方，或者起身走动一下。按摩一下肩颈位置，缓解肌肉紧张。
05经常喝高糖奶茶
皮肤最怕的其实不是辣的和油腻的，而是“糖”。皮肤糖化会直接造成肤色暗黄，甚至提前衰老。还有那些反复发作的痘痘都是因为皮肤糖化而造成的。
造成糖化的直接现象就是现在的精致饮食，过度摄入蛋糕和奶茶等。尤其是奶茶，几乎没有人不爱喝的。而一天一杯奶茶也是现在年轻人的基本标配。
解决方法：
尽量选择用粗粮和白开水这样健康的饮食，精制的饮食可以一周安排几次适当解馋。实在嘴馋可以选择不含糖的饮料来代替。
06不注意防晒
在纪录片《美丽的真相》中，科学家直接表明皮肤衰老，尤其是皱纹产生，75%都与紫外线有关。
防晒不到位，晒黑是一回事，另外还会破坏皮肤里的胶原蛋白，加速皮肤老化。接着皮肤便会出现皱纹、晒斑等问题。
建议：
出门带伞或戴遮阳帽；如果涂抹防晒霜的话，记得每隔2小时就补一次。
07经常舔嘴唇
换季时节，脸上肌肤特别易缺水，尤其是嘴唇很容易出现干裂的现象，不少人常喜欢用嘴舔湿嘴唇。
这种做法只会加重嘴唇的干裂症状，甚至让你患上慢性唇炎。
要对付嘴唇干裂，首先要调整日常习惯。及时补充足量水分，使用护唇膏来呵护双唇，选择刺激性成分少的无色唇膏。
08刚吃完饭就坐下
如果发现平坦的肚子慢慢有了赘肉，一天天的鼓得越来越大，肚子上的时候怎么也消不掉的时候，这就是因为你刚吃完饭就不运动，一直坐着导致的，所有的脂肪都堆积到自己的肚子上了。
吃完饭一定不要马上就坐下来，可以到处走动走动，或者站立半个小时后再坐。
最好是上午半个小时，能够让自己动起来的脂肪也不会堆积，也可以打扫打扫房间，或者洗洗碗之类的，一定不要坐着不动。