由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。
颈椎病是什么？
颈椎是头连接躯体（胸椎）的重要解剖结构，由7个椎体和5个椎间盘以及关节囊、韧带结构提供机械稳定性。颈椎病是指颈椎间盘退行性变，及其继发性椎间关节退行性变所致的脊髓、神经、血管损害而表现出的相应症状和体征。
颈椎病主要可分为神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型和混合型5种。其中临床上最为常见的是神经根型颈椎病，约占所有颈椎病的50%~60%；其次就是脊髓型颈椎病，约占10%~15%。至于交感神经型和椎动脉型颈椎病则极为少见，诊断较也为困难。
颈椎病有5大类症状：
如果依据不同的生理构造病变，以及其所导致的症状来分类，颈椎综合征大概可以分成5种类型：颈部症状、神经根症状、脊髓症状、椎动脉症状以及交感神经症状。
颈部症状：颈部酸、痛、麻、肌肉僵硬紧绷、颈部活动受限。
神经根症状：上肢酸、痛、麻、感觉丧失、肌肉无力、肌肉萎缩。
脊髓症状：四肢麻木、肌肉无力、肌肉萎缩、跛行。
椎动脉症状：眩晕、头痛、耳鸣。
交感神经症状：视力模糊、畏光、鼻塞、吞咽困难、喉咙有异物感、恶心、胸闷、心悸、胃食道逆流、消化障碍、失眠等。
颈椎里边为三阴经所主，外面为三阳经所主。颈项为三阴三阳气脉过跷之处，其气流利，过而不留。如果气虚，会造成颈椎的压迫，疼痛、恶心接踵而至，得了颈椎病怎么办呢？
注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
白芥子+花椒
材料：白芥子，花椒适量。
做法：将备好的白芥子研为细末，用花椒水调成糊状，均匀的敷在颈椎上，大约30分钟后用温水洗净皮肤，坚持敷半月可以有效的缓解病痛。
胡萝卜玉米
材料：淀粉适量，胡萝卜1个，新鲜玉米1个。
做法：玉米，胡萝卜打成末，加入淀粉调成糊，放入锅中加热，用布包起来热敷颈部
功效：消炎、阵痛！
我们还可以利用一些简单的按摩手法，自己就可以对自己进行治疗，方便快捷，下面就把这些方法教给大家：
1、前屈式：自预备式，缓慢向前屈颈低头，双肩打开，肩膀有向后牵引的趋势，直至颈肩肌肉感到绷紧为止，保持5秒钟，然后缓慢放松回复原位。
2、双腿自然分开，双膝跪地，弯曲手肘向前，让前臂和肘关节落地，肘关节位于肩膀下方，大臂垂直地面；
3、学学大鹏展翅
轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。
生活中注意：
1、保持乐观向上的心情
有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
2、保持头颈正确的姿势
日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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