颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质増生或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激，出现的一系列功能障碍临床综合征。
颈椎病的临床症状较为复杂，一般可出现颈背疼痛僵硬、四肢麻木无力，头晕、恶心、呕吐，甚至可表现为视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。随着生活方式的改变，长时间用笔记本电脑，低头玩手机的人越来越多，颈椎病的患病率也不断上升。颈椎病迁延难愈，易复发，严重时可导致肢体瘫痪。因此颈椎病的预防保健显得尤为重要。
根据受累组织和结构的不同，颈椎病可分为4种类型。
1.神经根型颈椎病
患者下肢多有麻木、沉重，行走时双脚有如踩在棉花上的感觉，上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，难以完成写字、系扣、持筷等精细动作，持物易落，躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部或双下肢有如皮带样捆绑感。部分患者可伴有膀胱和直肠功能障碍，如排尿无力、尿频、尿急、尿不尽、尿失禁或尿潴留等排尿障碍，大便秘结，性功能减退。
2.脊髓型颈椎病
患者早期症状为颈部疼痛、发僵，上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木可沿着受压神经根的走向放射，当头部或上肢姿势不当或突然牽扯患肢时，可发生剧烈的放电样锐痛，严重时患者感觉上肢沉重、无力、握力减退，有时可出现持物坠落。
3.交感型颈椎病
患者可有发作性眩晕、复视伴有眼震;有时伴恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关，头颈处于某一特定位置时患者可发生下肢突然无力猝倒，但是意识清醒。
4.椎动脉型颈椎病
患者常有头晕、头痛、记忆力減退、注意力不易集中;耳鸣、耳堵、听力下降，鼻塞、口干、声帯疲劳等；恶心甚至、消呕吐、腹胀、腹泻化不良、嗳气等；心悸、胸、心率変化、心律失常、血压変化，面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒或发热。
目前临床上多采用针灸、推拿、牵引、中药外敷等中医保守治疗来缓解症状，但容易反复，不除根。有些神经压迫较重者，3个月保守治疗无效，需选择手术治疗。
颈椎病如何预防呢？
1.鼻尖画“凤凰”
工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，不仅能解除颈部肌肉的疲劳，还能改善大脑的血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
2.按揉风池穴。
用单手或双手拇指对准风池穴进行按摩揉捏，轻按重揉，范围由小及大，动作重复20-30次，酸胀感为宜。
3.点按肩井穴。病人取坐位，医生以拇指端顶压肩颈10-20次。
4.拿项肌
以拇指和其余四指拿起两侧颈项肌，自上而下均匀用力，动作一张一弛，反复重复20-30次，力求深达肌肉。
5.抚摸颈肌
用手掌抚摸或按摩颈项肩背部的肌肉20-50次，以后部发热舒适为度，抚摸时力度不要太大，动作由轻到重，由小到大，快慢结合。
6按揉颈肌
患者取坐位，治疗者左手扶起头部肌固定，右手拇指、食指、中指分别位于颈椎两侧肌肉隆起之处，自上而下，由轻到重进行按摩揉捏，边揉边下移，动作重复5-10次，此可疏通经络、解除痉挛，增加颈椎活动度。
除了在办公室推拿按摩，我们还可以选择户外运动来预防颈椎病
1.慢跑。通过有节奏的肌肉交替收缩和舒张，锻炼脊柱关节部位的平衡和协调能力。
2.骑自行车的运动。骑车可以提高颈肩背部肌肉的耐力和力量，从而减轻颈部的椎体的受力。
3.游泳?尤其是蛙泳，可以通过练习抬头的方式，锻炼自己的颈椎。
当然保持良好的睡姿，以及规避风寒对颈椎也很重要哦
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