颈椎病是办公室中常见的病症，现代人的脑力劳动也是很消耗人能量的，人们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不完全是，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳和过度伤肝血。
现在进入冬季，天气变冷，风寒就容易通过颈部的毛孔入侵，使肌肉紧张僵硬，变得不太灵活了，进而引起颈部小关节紊乱、关节滑膜嵌顿、颈肌痉挛等病理改变，产生颈背部疼痛、脖子僵硬、双手麻痛等情况。“特别是早晚气温低，晨练出汗后毛孔扩张，颈部经常露在外面，凉风袭来，直接侵入肌肤容易诱发颈椎病，病情严重者还会引起头痛、头晕。”因此，在天气转凉时，要注意颈部的保暖工作，应穿高衣领的衣服或者配戴围巾，避免颈椎受凉。
很多人认为，脖子痛就是颈椎病，其实，颈椎病也分三种情况。颈椎的三大常见症状为：颈背痛（原因包括小关节紊乱，俗称“落枕”、颈部肌肉痉挛或劳损等）、神经根性痛（压到神经根后手部出现麻、疼痛、乏力）、脊髓病（颈椎脊髓受压迫，出现手脚不灵活、脚步有踩棉花等感觉）。对于颈椎病的改善和治疗，也要分三种情况来“私人订制”。
慢劳损肩颈痛的中青年：
“这类患者多数是白领，经常伏案工作，是疲劳后小关节紊乱或颈肌肉痉挛所致，只要休息一下，改变姿势，多做运动就会好转。这类患者虽然有颈部症状，但还没到颈椎病的地步，不需要过于紧张，也不必看医生，主要要靠自己养，不保养就会发展为真正的颈椎病。
改善方案：这类患者最主要的是改变不良习惯，少低头，每工作1个小时要起来活动。日常要注意锻炼颈部肌肉，平时多做些颈椎操，如米字操、颈部瑜伽等，有利于松弛颈部肌肉，促进局部的血液循环。此外，热疗、照红外线灯等，都有利于颈部肌肉的血液循环，对缓解颈部疼痛有一定的帮助。平时睡觉时不要睡过高的枕头，15厘米左右最为适宜。
典型颈椎病的中年人：
这类患者一般在45岁以上，表现为手麻、手痛、颈痛等症状，做MR检查发现有压到神经根，以神经根性疼痛为主，还没有出现手脚不灵活的情况。
改善方案：可以通过保守治疗，如药物治疗，吃一些止痛、营养神经、肌肉松弛的药物，能起到一个逆转疼痛的作用。“这类患者很多是突出的椎间盘压迫到神经所致，神经根受到物理压迫或者髓核炎性物质刺激后会发生水肿，产生疼痛感，使用药物后神经根水肿消退，刺激减少就会减缓疼痛。”在药物治疗的同时，这类患者还应该配合运动治疗。
手脚不灵活的“老病号”：
有神经根病颈椎病多年，不仅有手痛、手麻症状，还出现手脚不灵活，走路有种“踩棉花“的感觉，这多是脊髓型颈椎病的症状。
改善方案：脊髓型颈椎病是由于颈椎间盘退变、突出，椎体骨赘增生，导致脊髓受压或缺血，继而出现脊髓的功能障碍。很多老人随着病程发展，轻微外伤可导致瘫痪，比如突然摔倒，很可能再也站不起来。这类患者一定要尽快手术治疗。“手术治疗主要是把压迫脊髓的椎间盘组织、赘、增生肥厚的*韧带等组织切除，也就是解除对颈脊髓的压迫，充分解放它，为受压脊髓的恢复创造康复条件。”
颈椎病是一种常见病，但也有很多患者对此病的认识存在误区
误区一：得了颈椎病，就要多活动颈椎
这种看法较为片面。原因是大部分颈部不适、颈背部疼痛的患者都是颈部肌肉劳损或肌肉筋膜炎，这类患者应采取积极的颈部活动，比如抬头挺胸，增强颈部血液循环。神经根型颈椎病的患者应适当活动颈椎，但是脊髓型和交感型颈椎病患者，应当尽量限制颈椎的活动，不适当的锻炼反而会加重症状。
误区二：颈椎病发了就戴围领
围领是颈椎病治疗中常用的外固定器材，主要作用是保护颈部肌肉、限制颈椎活动、减轻椎间盘的压力，可以用于所有颈椎病患者的保守治疗。颈椎病手术后患者也需要短期应用围领，但太长时间佩戴围领可能产生依赖性，使颈部肌肉萎缩，适得其反。
误区三：按摩多了颈椎受益
临床上，常有不少自行或选择不正规场所按摩的患者，因手法不正规导致病情加重。曾经有一名患者因不当按摩导致下肢瘫痪，后期治疗很困难。适当合理的按摩手法对颈椎病有效果，但不能乱按摩，患者应选择正规的医疗机构。
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