饮食作息/情绪管控
环境卫生/阅读学习
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母亲十月怀胎，母子同体同脉，是真正的同呼吸共命运。怀孕期间，母亲的情绪、饮食、作息、所见、所闻、所言以及一举一动，都关系孩子天赋层面的综合素质，且有些方面后天很难改变，也很难补给。
母亲十月怀胎的过程，就好似栽种一粒种子。夫妻共同精选一粒种子，选择合适的土壤。种子是否能发芽，这棵小芽芽是否能发育成苗苗、长成参天大树，孕育的过程非常关键。
母亲，任重而道远。每一个优秀的人背后，大都有一个优秀的母亲，从孕育到养育，拼得既是父母的养育智慧、也是母亲的毅力和耐力。母亲要忍着身体的不适，做好对孩子成长有益的一切.......
饮食作息01饮：要保证适量的饮水。晨起空腹喝一杯温开水，不仅是孕育胎儿所需，孕妇更需要。而且无论男女老少，为了身体的健康，都应该养成晨起空腹饮水的好习惯。
食：均衡饮食。多吃五谷杂粮，绿色蔬菜，要常吃核桃、鸡蛋、花生和芝麻，保证胎儿发育所需的各种营养。孕期中的妈妈如果偏食，孩子也易偏食。所以孕期要多样化食物进餐。
作：孕期工作不易过度劳累。特别初孕前三个月，孕妇不宜进行剧烈活动。同时要保证工作环境整洁、空气清新，一定要避免环境污染。
息：作息规律。并且每次睡觉前，轻轻地抚摸腹部告诉胎儿“宝宝跟妈妈一起睡觉好吗”？起床时再用同样的方法告诉胎儿“跟妈妈起床了”，这样既保证了充足的睡眠，也有利于给孩子从胎儿期就孕育一个好的作息习惯。
孕期的饮食和作息，既关乎孩子日后的健康和智商，也关乎孩子日后的饮食和作息习惯。
//////////情绪管控02孕期母亲的情绪管控很重要，要确保心情愉悦，如果母亲孕期情绪不稳定，时喜时怒，那么前面认真备孕和科学坐胎的效果都将受到影响。
孕期母亲的所见、所闻、所思、所为，都关乎孩子日后的个性、爱好、学习兴趣和综合素质。
//////////环境卫生03孕期要保证环境卫生，空气新鲜，严防新房装修污染。装修污染，不仅影响胎儿智力和身体发育，更可能造成致命的伤害。
孕期做好以上所说的饮食、作息，以及室内的卫生环境，是影响胎儿身心健康发育的关键所在。孩子只有拥有了健康的身体，才能有更好的智力。
//////////阅读学习04孕期做好以下各方面，对胎儿的智力、及日后各方面才能的孕育极为重要。
每天要有固定的阅读学习时间，学习内容可以是育儿知识，也可以是提升正气正能量的相关书籍，给孩子种下一颗爱学习的种子。
父亲贴近孕妇的肚子为孩子诵读诗歌、《三字经》、《弟子规》等经典，或演唱儿歌，让孩子听到爸爸的声音，既达到了胎教的效果，又能让孩子及早熟悉父亲的声音，还能给孩子相应的安全感，有利于胎儿的智力发育和情绪稳定。
每天早晨起床后，最好听一听中央人民广播电台的新闻联播，这样对于以后孩子的普通话能力大有益处。
孕期的母亲不管做哪方面的活动，都要手摸腹部，轻轻的告诉宝宝“和妈妈一起做好吗”？
//////////胎教的重要性早已普及，在此只作一简单补充。
古圣有训：“非礼无视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动”。短短的十六个字告诉我们：母亲孕期的生活环境和氛围、对培养孩子日后正气、正能量的影响非常大。
父母是孩子的“天”，是决定孩子生命质量的“天”。精子卵子相遇、结合，再经过母亲十月怀胎的孕育，就是父母给予孩子天赋的过程。
父母能给予孩子良好天赋的关键环节是：认真备孕、科学坐胎、母亲孕育。母亲孕期的胎教，关乎孩子一生多方面的天赋和禀性，夫妻可以经过学习，共同努力，做好胎教的每一个细节，这是父母能给予孩子优秀天赋最后的一个环节，也是为日后轻松养育孩子成人成才奠基的阶段，还是父母在养育孩子的过程中可以事半功倍的关键节点。
夫妻共同认真做好以上所有环节，在养育孩子的过程中，一定会更加轻松顺利。
养育孩子的过程中，父母是辛苦的，但也是快乐的。如果父母在养育孩子这个过程，只有辛苦、极端的烦躁和痛苦，而没有收获孩子成长所带来的欢乐，那就是父母在养育过程中某一个环节有误，或有欠缺。
世界上的做人和做事，都是一个因果定律：付出和收获，永远成正比！
END文章
视频：刘振玲
图文
排版：李青芸
审核
校对：姜华伟
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