你知道吗，当20-24周左右的时候胎宝宝发育基本完善，听觉、触觉、及味觉等方面已经出现，这时候胎教促进大脑发育，帮助宝宝更好的生长发育。可以让胎宝宝更好的感知外面的世界，他们并非一个无知觉的生命，而是一个能聆听，有情感，有反应的小精灵。
营养胎教宝宝的发育依赖于妈妈的营养摄入，孕期适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育是最主要的。
1、培养良好的饮食习惯
2、规律饮食
3、营养均衡而多变
4、注意铁质的摄入
适合周数：怀孕即开始
运动胎教运动胎教是指孕妈妈适时、适当的进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑和肌肉发育。
孕妈妈仰卧，全身放松，父母可以用手在腹部来回抚摸，手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿的反应，宝宝喜欢的话会感到宝宝会随着按压轻轻的蠕动哦！
同时孕妇学校的孕期瑜伽、舞蹈、保健操课程也是不错的运动胎教的方式哦！
这样做可以使胎儿有安全感，又能激发胎儿运动积极性，促进胎儿成长。
HappyHappy适合孕周：怀孕20-36周
对话胎教父母每天和胎宝宝说说话，和宝宝分享每天的所见所闻，给胎宝宝讲讲故事，读读文学作品，这也是良好亲子关系建立的第一步哦。
胎儿很喜欢爸爸浑厚、厚重、磁性的声音。准爸爸参与胎教活动，出生后宝宝对爸爸的声音更有辨别力，加深宝宝出生后对父亲的认同与感情。
适合孕周：怀孕24周后
音乐胎教胎教音乐主要以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，刺激胎儿的脑部成长。
选择在胎儿觉醒有胎动时进行，一般晚上临睡前比较合适。
可以选择收录机直接播放
收录机应该距离孕妇1m左右
音响强度65-70分贝为宜，音量大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度调节。
适合孕周：怀孕17周后
光照胎教胎儿的视觉发育大约在36周大时才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪的照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分表现的比较强。
适合孕周：怀孕第32周开始
注意事项虽然胎教有很多好处，但是胎教稍有不慎都会影响到宝宝的发育，特别是我们妈妈进行胎教时时间要找准。例如妈妈在进行抚摸胎教时宝宝反应特别大，可能是宝宝感觉不舒服，这时候就要停止胎教了，或者换一种较为轻柔的方式。无论何种胎教具体的还是要根据胎宝宝和孕妈妈的身体情况具体考量。
最为重要的是准爸爸多陪伴我们准妈妈，让她们尽量保持平静、祥和的心态，美好的心情也会让宝宝感觉很安全、舒适，更有利于他/她的成长！
编辑：李纤
审核：唐小梅
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