出现问题了自己知道吗？现在看还来得及，老了就迟了！如何防治颈椎病
一、什么是颈椎病？
颈椎病是颈椎病变的总称，可发生于中老年人，也可发生于青年人，是由于颈椎间盘变形、颈椎小关节失稳。颈椎骨质增生等疾病刺激或压迫神经根、颈椎脊髓、椎动脉、交感神经而引起的一组综合症状。
二、颈椎病有哪些症状？
1、颈型颈椎病：此型最常见，多见于青年人，尤其是坐办公室的人员。主要症状是颈部疼痛、僵硬、不舒服、活动不灵活。主要原因是颈部肌肉劳损及颈椎小关节不稳或错位引起。
2、神经根型颈椎病：主要症状是病人手掌和手臂的侧或尺侧疼痛麻木。病情严重时，整夜疼痛难以入睡。主要原因是颈椎间盘突出或颈椎骨质增生或颈椎小关节错位压迫神经根所致。
3、脊髓型颈椎病：主要症状有上肢或下肢无力，走路不稳。有踩棉花感觉等。主要原因为颈椎键盘突出或颈椎管狭窄压迫脊髓所致。
4、椎动脉型颈椎病：主要症状是头晕、恶心、呕吐，且头晕于颈椎位置有关，又称为颈性眩晕。主要原因为颈椎压迫椎动脉所致。
5、交感神经型颈椎病：主要有头晕、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、心动过速等一系列交感神经症状。主要原因为颈部病变刺激交感神经所致。
三、颈椎病如何治疗？
1、采用非手术治疗：包括牵引按摩理疗针灸以及针刀治疗，还有药物治疗等。尤其是颈型、交感神经型、椎动脉型颈椎病用非手术治疗大部分可以治愈。非手术治疗中还有一种方法是通过颈性小关节整骨复位治疗可以达到立竿见影的效果。
四、颈椎病如何预防？
颈椎病是常见病多发病，尤其常见于办公室工作人员，长期的不良姿势和不良生活习惯是颈椎病的多发原因。因此，具有保持良好的生活习惯。积极预防颈椎病的发生，才能免受颈椎病的困扰。
1.坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2.活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3.抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
6.做颈部康复操。
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
a左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
b前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
c旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
d摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
e头手相抗:双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。f双手托天:双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
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