作者
鹿慕
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颈椎病已成为最青睐年轻人的通病
“你平时喜欢低头玩手机吗？”
在地铁上，停留的红绿灯旁边，公交站旁，少不了玩手机的低头族。
他们或多或少有这样的特征，头前倾、含胸驼背、肩胛骨突出、溜肩、富贵包、骨盆前倾、腰椎弯曲……
这样的风景线，不美观，却成了人人都有的一项特征。
据统计，我国腰颈椎病患者已突破2亿人，占全国总人数的15.2%。在这个患腰椎病就像得感冒一样平常的时代，十几岁的少年患上腰肌劳损，二十出头的白领坐着上班深受腰椎疼痛困扰……
你知道吗？据不完全统计：
平均每个人中，就有70个以上的颈椎病患者；
每个脑瘫病症患者中，63%以上的人与颈椎病有关；
每个心梗患者中，70%以上的人与颈椎病有关；
每个脑血栓患者中，80%以上的人与颈椎病有关；
每个中风病症患者中，90%以上的人与颈椎病有关；
每个猝死病症患者中，95%以上的人与颈椎病有关；
这就说明，颈椎病与其他并发症息息相关。至少能引发70种病症！一旦影响正常生活，很可能无法逆转，诱发更为严重、可怕的疾病！
你知道吗，颈椎病也有不同等级
颈椎病可以分为10级，如果你平时工作生活中也出现过脖子酸痛、手麻、头晕、落枕等症，你可能是患有或多或少的颈椎病了。
颈椎病也有不同等级，快来看看你是几级？
很多人都有不同症状的颈椎不适感，但大多停留在前三级。若如果您的症状已经到了第四级，建议您尽快就医。
颈椎不能乱按，或严重致命！
去年9月，家住在上海的27岁的小张和同事来到上海长宁区一家浴室洗澡，他觉得肩颈有点不舒服就要技师帮忙按一下。
然而悲剧很快降临了，小张从浴室离开后没多久就感到头晕难受继而无法行走，医院次日因抢救无效宣告身亡。
经法医鉴定患有颈椎病的小张颈椎原本就有轻微的错位，可按摩师并不知情，并且使用了暴力的按摩方式加重了颈椎的错位，从而导致椎动脉堵塞中枢神经功能障碍而死。
肩颈部按揉不当引发脑梗的病例屡见不鲜，还有部分人会出现呕吐、头晕等症，究竟是什么原因引起的？
颈椎部的按摩、推拿，最主要的是起到一个辅助缓解作用，还得配合肌肉锻炼、药物等的治疗，加之诱因多样。
所以建议直接就医，查明不适的原因，是否有血管病变等症状。
颈椎病的不同类型
○颈型颈椎病
颈型颈椎病是所有种类中最轻型的，同时也是最早期的颈椎病。
其症状主要是：脖子、肩膀及肩胛骨内侧肌肉常有酸胀感；反复落枕等。
○脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病是所有种类中最严重，也最危险的颈椎病。这种类型的颈椎病史由于脊髓受到压迫，导致炎症、水肿等情况，进一步影响身体。
其主要症状有：手部动作不灵活；走路不稳当；躯干部感觉异常；双手无力等。
○交感神经型颈椎病
如果你经常感到头晕恶心；头痛，有时还有呕吐的情况，并伴有心跳异常、颈、手足多汗等症状时，就要警惕交感神经型颈椎病了。
○食管压迫型颈椎病
如果你最近咽喉干涩、疼痛，并有明显的的异物感，还有声音嘶哑、食道炎症等情况发生，千万不要以为只是简单的咽喉炎症，也有可能是患了食管压迫型颈椎病，医院检查。
○神经根型颈椎病
如果你不仅只是感觉颈部僵硬、肩颈疼痛，还能找到明确的压痛点，并伴有放射性疼痛，而且上肢的感觉、运动功都出现障碍时，就要警惕神经根性颈椎病了。
○椎动脉型颈椎病
当你不仅只出现肩颈疼痛等颈椎病问题，连视觉也出现了障碍，总是头痛耳鸣、眩晕恶心，伴有一时性意识障碍，甚至有猝倒的现象时，那就要考虑是椎动脉型颈椎病了，医院检查。
颈椎病最喜欢找上这几类人，请注意！来看看这几个坏习惯你有吗？
?坐没坐相，站没站相的人
?太能坐得住的人
?半躺着玩手机
?穿不对鞋身体前倾
?运动不当
?腰部受凉
?过度按摩床垫太软太硬
两个小动作帮助你舒缓颈椎
在日常生活中，我们除了保持良好的坐姿站姿，还可采取适当的颈椎操改善我们的颈椎问题：
仰头望掌
锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。
注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。
锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。
旋肩舒颈
双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
头颈相抗
两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。
动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。
颈椎病情况复杂，症状多样，发病原因也有多种。根据不同的颈椎病，其治疗方法也不一样，所以，遇到颈椎严重问题时，千万不要盲目进行治疗，尽快就医查清是哪种颈椎病为好。
爱护好你的颈椎生命线，莫得出毛病了，再后悔！
参考资料：
[1]AFitBody《年纪轻轻，却已经得了颈椎病》
[2]39健康网《脊椎放松切记选择靠谱方法，别等脊椎受伤，才追悔莫及》
[3]搜狐健康《警惕！这种颈椎病越按越严重！不懂千万别瞎按……》
END
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