现在社会生活节奏快，工作时间长，以及长时间伏案工作和长时间玩手机的习惯，都导致颈椎病的发病趋于年轻化、多发化。但是，随着医疗水平的不断提高，即便被确诊为颈椎病，也不必惊慌。通过科学的制定手术方案，是可以明显缓解症状的，并且有效地提高生活质量。
颈椎病可以治好吗？颈椎病是一个逐渐进展的退行性疾病，和生命的衰老一样；我们虽然难以避免，但是可以通过对病情进展的不同阶段，寻找对应的治疗方案，通过控制症状，延缓进展，从而达到尽最大可能控制病情的目的。
还没有病到做手术的时候应该怎么办？在颈椎刚刚出现不适的时候，如颈肩部酸胀感，休息后可缓解，这个时候是可以通过颈椎操和适度的按摩来阻止其进一步进展为颈椎病。
以下耿医生教您五招，让您在颈椎不舒服的早期就将颈椎病扼杀在“摇篮”。
1、前俯后仰
动作口诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。
注意要点：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。
锻炼目的：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。
2、旋肩舒颈
动作口诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
注意要点：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
锻炼目的：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
3、头颈相抗
动作口诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意要点：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。。
锻炼目的：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。
4、仰头望掌：
动作口诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。
注意要点：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。
锻炼目的：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。
首先，我们先了解一下什么是颈椎病？颈椎病：是一类由颈椎间盘因创伤、遗传因素、椎间盘退变或是继发椎间关节退行性变；导致脊髓、神经、血管相继发生损害而出现一系列相应症状和体征的疾病。
颈椎病是怎样给我们的生活带来不便的？通俗的讲，就是我们颈部的椎体或椎间盘因创伤、遗传或退变因素发生了结构性的改变；使其压迫颈部重要的血管（多为椎动脉），神经根、脊髓；从而发生一系列不适的表现。
长期不良的生活习惯（如长时间玩手机、长时间用电脑、长时间开车）很容易给我们的颈椎间盘加速老化，它老化了不要紧，要紧的是它的弹性会降低，结构还有可能发生改变。颈椎间盘内部的髓核和包裹它的纤维环一同发生结构的改变，这样的结构改变就往往会压到重要的血管、神经。
怀疑自己存在颈椎病应该怎样检查和治疗颈椎病？颈椎病的检查手段目前已经变得十分准确和便捷。建议听从医生对您情况的判断，拍摄颈椎CT或颈部MRI；再结合医生的查体，就能把您的颈椎问题看得明明白白。
坦率地讲，由于颈椎病分型众多，种类庞杂，耿硕医生建议您在规范地就医后，根据您的不同分型，选择确切的治疗方案。
对于症状较轻的颈椎病患者，医生往往建议保守治疗。主要手段包括：适度热敷、颈椎牵引，通过药物和物理手段来改善症状。这里尤其需要提醒大家的是：颈椎不舒服一定不要轻易去选择按摩，因为脊髓型颈椎病是绝对禁止按摩的，不但不会缓解病情，甚至还会使症状加重、危及生命。
当然，对于绝大多数颈椎病来说，都是可以铜鼓手术方案解决的。骨科医生会根据您的实际情况，拟定合适的手术方案。
写在后面的话：颈椎病是常见的骨科疾病，如果您存在上文中的症状，也不必过度担心，及时就医，规范治疗以及健康的生活习惯，可以极大地减缓疾病的进展。衷心地祝愿您及您的家人身体健康！
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