玩手机吗？
会得颈椎病那种
科技日新月异
手机的出现
催生了一大批低头族
手机正在一个版本一个版本升级
我们的颈椎
却一个版本一个版本的“降级”
仰望星空
理想很丰满
低头看路
现实很骨感
同志仍需努力
仍需“埋头苦干”
长期低头伏案工作
用颈过度
颈椎不高兴
闹点小脾气
也对你各种折腾
让你各种不舒服
注意注意
.1.15
如果你常常觉得肩颈部酸痛不适，肌肉僵硬感，甚至有上肢的麻木、放射痛，那么很有可能就是颈椎出了问题。
旋提手法
中医治疗颈椎病的手段有很多，旋提手法是我院骨一科（脊柱专科）常用的中医特色手法之一，屡试不爽，疗效显著。
旋提手法是中医院朱立国教授潜心研究多年、结合颈椎传统推拿按摩手法创立的一种全新手法。颈椎病多有筋疏不利、筋骨错缝，在“筋骨并重”理论指导下，通过旋提手法来平衡柔筋、疏通经络、行气活血，从而达到解除肌肉痉挛、分解软组织粘连的目的，以使“筋骨平衡”。医院骨一科科主任吴俊哲教授早年师从朱立国教授，习得该法，临床用之验效良好。
操作时术者先充分放松患者颈部肌肉，让患者主动旋转颈椎至最大角度，再给予一个向上的提拉力，这时可听到一声清脆的“咔嗒”声响，证明颈椎小关节已复位；有时手法到位，并不一定要追求有“咔嗒”音。
旋提手法优点
1、操作简便快捷：患者在门诊即能接受该治疗，整个操作过程一般几分钟。
2、安全：操作前患者取坐位主动旋转颈椎到最大幅度，此时患者颈部有自我保护功能，施加向上的提拉力相当于牵引力，通常不会对颈椎造成伤害。
3、无痛苦：术者提拉发力瞬间，牵引力经颈、胸、腰、骶而垂直传达到患者臀部，待臀部刚欲离开座位时，病人还没反应过来，手法已结束，无任何痛苦体验。
适应症和禁忌症
旋提手法适用于颈型颈椎病、神经根型颈椎病、颈椎小关节紊乱等疾病，但脊髓型颈椎病患者禁用该法，以免对颈髓造成损伤。特别提醒颈痛患者需到正规医疗机构接受规范诊疗，一般需结合影像学资料，排除脊髓型颈椎病、颈椎肿瘤、颈椎感染等疾病，才能接受手法治疗。
养颈千日，用颈一时
吴俊哲教授提醒：颈椎病是“三分医治，七分靠养”，首先要养成良好的用颈习惯，避免做低头族，偶尔放下手中的工作或手机，活动一下颈椎，给颈椎一个休息的机会。旋提手法也需配合颈部核心肌群协调性锻炼来巩固疗效。
在日常生活中，我们可以进行简单易行的锻炼：取坐位或站立位，充分放松颈部，分别前屈、后伸、侧屈及旋转颈部，每个方向动作重复5次，可每30min重复一次。
专家介绍
吴俊哲
岭南名医，广州中医药大学教授，硕士生导师，医院骨一科主任，主任中医师。
出诊时间：周六全天
出诊地点：二楼脊柱8室
出诊时间：周三上午
出诊地点：名医堂
简介：广东省中医药学会脊柱病专业委员会副主任委员，广东省基层医药学会脊柱外科专业委员会副主任委员，中山市医学会脊柱外科专业委员会副主任委员，中山市中西医学会骨伤科专业委员会副主任委员，广东省健康学会脊柱外科专业委员会常委，广东省健康学会颈椎外科专业委员会常委,中山中医药学会理事。“中山市中医优秀临床人才研修班”学员，师承广州中医药大学樊粤光教授，“第五批全国老中医药专家学术经验继承工作”学员，师承苏培基教授，“医院优秀临床人才精英培育工程”学员，医院朱立国教授。从事骨伤科疾病临床工作二十多年，擅长各种脊柱外科疾病的诊治，脊柱疑难疾病的手术治疗；运用小针刀、手法和中药内服外用等多种方法治疗各种脊柱疾病疗效显著。对各种骨折,脱位,筋伤及脊柱脊髓损伤疾病治疗经验丰富。
部分图片来源于网络
文章内容：*森
版面编辑：张颖
稿件审核：吴俊哲
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇