双腿在空中盘起，双手抱着双脚，全身腾空，前后摆动荡秋千，而这唯一的支撑仅是下巴勾住挂在树上的绳套，时不时还变换下动作，蹬车式、盘腿式……近期，沈阳一公园内孙大爷的“上吊式锻炼颈椎”引起了众人围观。据孙大爷自己介绍，自己已经练了15年，自己有严重的颈椎病，便自制了这套牵引装置，如今不仅摆脱了颈椎病的困扰，脑子清醒了，眼睛亮堂了……
看着这疗效，是不是许多人也想自己去模仿。但其实这种锻炼十分危险，不建议大家尝试！不推荐！
热衷于这么锻炼的中老年人，是为了让脖子受到“牵引”，以为对颈椎有好处，那事实是不是这样？静态情况下，通过下颌悬吊，由于自身的重力的作用，颈椎受到纵向的牵引力，但是这与临床的牵引治疗是完全不能等同起来的。
首先，需要明确的是就算是正规的牵引治疗，只针对部分患者适用，并不是所有的患者都适合牵引，如存在颈椎不稳、脊髓型颈椎病等情况下甚至是不适宜牵引的。
许多患者可能没有留意自己是什么类型的颈椎病，甚至是一些还没有明确病因，这些人适不适合牵引治疗还不好说，更别提这种“上吊式锻炼颈椎”了。
其次，明确病因了，可以牵引治疗的患者就能“上吊式锻炼”了？NO！根据个人情况不同牵引的力量与时间是有相关要求的，这种“上吊式”牵引将整个自身重力转换成牵引力，远大于临床治疗使用的牵引力，可能存在损伤自身颈椎结构的风险，当晃动起来时这种牵引力更会显著增加。
最后再次提醒：
●脊髓型颈椎病、有眩晕的颈椎病、不稳定型颈椎病禁做牵引，牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核由破口挤出，进一步压迫神经，引起瘫痪等不良后果。因此，做牵医院检查，在医生的指导下进行治疗。
●“上吊式锻炼颈椎”不可随意尝试，有危险性！
●看完，快转给身边的中老年人或者父母、爷爷奶奶吧！
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百日咳疫情
日本：年第1周（1月4日至1月10日），日本报告新增8例百日咳病例，年累计报告8例。（来源：日本国立感染症研究所）
肠出血性大肠杆菌感染疫情
日本：年第1周（1月4日至1月10日），日本报告新增11例肠出血性大肠杆菌感染病例，年累计报告11例。（来源：日本国立感染症研究所）
登革热疫情
巴基斯坦：年，巴基斯坦累计报告例登革热确诊病例。（来源：欧盟疾控）
巴拉圭：年12月29日至年1月9日，巴拉圭累计报告例登革热确诊病例，例疑似病例。（来源：巴拉圭卫生部）
玻利维亚：年截至12月26日，玻利维亚累计报告例登革热病例，其中例确诊，33例死亡。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
多米尼加共和国：年截至12月19日，多米尼加共和国累计报告例登革热病例，其中例确诊，36例死亡。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
厄瓜多尔：年截至12月12日，厄瓜多尔累计报告例登革热病例，其中6例死亡。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
菲律宾：年第52周（12月20日至12月26日），菲律宾报告新增例登革热疑似病例，其中1例死亡。年截至12月26日，菲律宾累计报告例登革热疑似病例，其中例死亡。（来源：世卫组织西太平洋区域办事处）
瓜德罗普：年截至12月26日，瓜德罗普累计报告例登革热病例，其中例确诊，2例死亡。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
瓜德罗普岛：年12月7日至年1月9日，瓜德罗普岛报告新增例登革热疑似病例。（来源：欧盟疾控）
洪都拉斯：年截至12月26日，洪都拉斯累计报告例登革热病例，其中75例确诊，10例死亡。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
柬埔寨：年截至12月26日，柬埔寨累计报告例登革热疑似病例，其中16例死亡。（来源：世卫组织西太平洋区域办事处）
马来西亚：年1月21日，马来西亚报告新增例登革热疑似病例。年12月29日至年1月21日，该国累计报告例疑似病例。（来源：马来西亚卫生部）
马提尼克岛：年12月7日至年1月9日，马提尼克岛报告新增例登革热疑似病例，其中1例死亡。（来源：欧盟疾控）
孟加拉国：年，孟加拉国累计报告例登革热确诊病例，其中7例死亡。（来源：欧盟疾控）
尼泊尔：年，尼泊尔累计报告例登革热确诊病例。（来源：欧盟疾控）
尼加拉瓜：年截至12月26日，尼加拉瓜累计报告例登革热病例，其中例确诊，1例死亡。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
萨尔瓦多：年截至12月26日，萨尔瓦多累计报告例登革热病例。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
圣巴托洛缪岛：年12月7日至年1月9日，圣巴托洛缪岛报告新增例登革热疑似病例。（来源：欧盟疾控）
圣马丁岛：年12月7日至年1月9日，圣马丁岛报告新增90例登革热疑似病例。（来源：欧盟疾控）
斯里兰卡：年1月19日，斯里兰卡卫生、营养和福利部通报1月截至目前该国报告新增例登革热疑似病例。（来源：斯里兰卡卫生、营养和福利部）
新加坡：年1月21日，新加坡报告新增31例登革热疑似病例。（来源：新加坡环境署）
新喀里多尼亚：年截至1月14日，新喀里多尼亚累计报告1例登革热确诊病例。（来源：世卫组织西太平洋区域办事处）
肺结核疫情
澳大利亚：年12月，澳大利亚报告新增例肺结核病例，年累计报告例。（来源：澳大利亚卫生部）
日本：年第1周（1月4日至1月10日），日本报告新增例肺结核病例，年累计报告例。（来源：日本国立感染症研究所）
肺炎球菌感染疫情
澳大利亚：年12月，澳大利亚报告新增例肺炎球菌感染病例，年累计报告例。（来源：澳大利亚卫生部）
日本：年第1周（1月4日至1月10日），日本报告新增22例肺炎球菌感染病例，年累计报告22例。（来源：日本国立感染症研究所）
钩端螺旋体病疫情
斯里兰卡：年1月19日，斯里兰卡卫生、营养和福利部通报1月截至目前该国报告新增例钩端螺旋体病病例。（来源：斯里兰卡卫生、营养和福利部）
*热病疫情
尼日利亚：年第53周（年12月28日至年1月3日），尼日利亚报告新增13例*热病疑似病例。年1月1日至年1月3日，尼日利亚累计报告例*热病疑似病例，其中例确诊，18例死亡。（来源：尼日利亚疾控）
霍乱疫情
多哥：年11月11日至年1月11日，多哥累计报告68例霍乱疑似病例，其中18例确诊，2例死亡。（来源：世卫组织非洲区域办事处）
尼日利亚：年第53周（年12月28日至年1月3日），尼日利亚报告新增7例霍乱疑似病例，1例死亡病例。年1月1日至年1月3日，尼日利亚累计报告例霍乱疑似病例，其中55例确诊，96例死亡。（来源：尼日利亚疾控）
索马里：年第2周（1月4日至1月10日），索马里报告新增68例霍乱疑似病例。年1月1日至年1月10日，索马里累计报告例霍乱疑似病例，其中34例死亡。（来源：世卫组织东地中海区域办事处）
基孔肯雅热疫情
玻利维亚：年1月1日至年1月2日，玻利维亚累计报告例基孔肯雅热病例，其中54例确诊。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
萨尔瓦多：年截至12月26日，萨尔瓦多累计报告例基孔肯雅热病例。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
脊髓灰质炎疫情
阿富汗：年1月13日至1月19日，阿富汗报告新增15例Ⅱ型循环型疫苗衍生脊灰病*（cVDPV2）病例。（来源：全球脊髓灰质炎网站）
布基纳法索：年1月13日至1月19日，布基纳法索报告新增1例Ⅱ型循环型疫苗衍生脊灰病*（cVDPV2）病例。（来源：全球脊髓灰质炎网站）
几内亚：年1月13日至1月19日，几内亚报告新增3例Ⅱ型循环型疫苗衍生脊灰病*（cVDPV2）病例。（来源：全球脊髓灰质炎网站）
苏丹：年1月13日至1月19日，苏丹报告新增4例Ⅱ型循环型疫苗衍生脊灰病*（cVDPV2）病例。（来源：全球脊髓灰质炎网站）
乍得：年1月13日至1月19日，乍得报告新增4例Ⅱ型循环型疫苗衍生脊灰病*（cVDPV2）病例。（来源：全球脊髓灰质炎网站）
*团菌病疫情
葡萄牙：自年10月29日葡萄牙北部地区暴发*团菌病疫情以来，截至年1月20日，葡萄牙累计报告88例*团菌病病例，其中15例死亡。（来源：欧盟疾控）
日本：年第1周（1月4日至1月10日），日本报告新增12例*团菌病病例，年累计报告12例。（来源：日本国立感染症研究所）
拉沙热疫情
尼日利亚：年第2周（1月11日至1月17日），尼日利亚报告新增例拉沙热疑似病例，14例确诊病例，2例死亡病例。年截至1月17日，尼日利亚累计报告例拉沙热疑似病例，其中23例确诊，4例死亡。（来源：尼日利亚疾控）
淋球菌感染疫情
澳大利亚：年12月，澳大利亚报告新增例淋球菌感染病例，年累计报告例。（来源：澳大利亚卫生部）
流感嗜血杆菌感染疫情
日本：年第1周（1月4日至1月10日），日本报告新增9例流感嗜血杆菌感染病例，年累计报告9例。（来源：日本国立感染症研究所）
流感疫情
中国香港：年第3周（1月10日至1月16日），中国香港报告新增3例流感确诊病例，其中2例为甲型流感病例，1例为乙型流感病例。（来源：中国香港卫生防护中心）
流行性腮腺炎疫情
新加坡：年第2周（1月10日至1月16日），新加坡报告新增7例流行性腮腺炎病例，年累计报告11例。（来源：新加坡卫生部）
流行性乙型脑炎疫情
印度：年截至12月30日，印度累计报告例流行性乙型脑炎病例，其中79例死亡。（来源：印度卫生和家庭福利部）
罗斯河病*病疫情
澳大利亚：年12月，澳大利亚报告新增例罗斯河病*病病例，年累计报告例。（来源：澳大利亚卫生部）
麻疹疫情
巴拉圭：年第1周（1月3日至1月9日），巴拉圭报告新增3例麻疹疑似病例。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
多米尼加共和国：年第1周（1月3日至1月9日），多米尼加共和国报告新增1例麻疹疑似病例。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
孟加拉国：年截至12月20日，孟加拉国累计报告例麻疹疑似病例。（来源：世界卫生组织）
秘鲁：年第1周（1月3日至1月9日），秘鲁报告新增1例麻疹疑似病例。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
墨西哥：年第1周（1月3日至1月9日），墨西哥报告新增1例麻疹疑似病例。（来源：世卫组织美洲区域办事处）
尼日利亚：年第53周（年12月28日至年1月3日），尼日利亚报告新增44例麻疹疑似病例，1例死亡病例。年1月1日至年1月3日，尼日利亚累计报告例麻疹疑似病例，其中例确诊，例死亡。（来源：尼日利亚疾控）
日本：年第1周（1月4日至1月10日），日本报告新增32例梅*病例，年累计报告32例。（来源：日本国立感染症研究所）
孟加拉国：年截至12月20日，孟加拉国累计报告例疟疾疑似病例，其中9例确诊。（来源：世界卫生组织）
乌克兰：年1月15日，乌克兰基辅市报告2例从坦桑尼亚输入的疟疾确诊病例。（来源：ProMED-mail）
印度：年截至12月30日，印度累计报告例疟疾确诊病例，其中58例死亡。（来源：印度卫生和家庭福利部）
沙门氏菌感染疫情
澳大利亚：年12月，澳大利亚报告新增例沙门氏菌感染病例，年累计报告12例。（来源：澳大利亚卫生部）
新加坡：年第2周（1月10日至1月16日），新加坡报告新增33例沙门氏菌感染病例，年累计报告55例。（来源：新加坡卫生部）
伤寒疫情
斐济：年1月18日，斐济卫生部通报瓦努阿岛报告至少10例伤寒病例。（来源：OutbreakNewsToday）
斐济：年1月23日，斐济卫生部通报该国北部地区报告新增3例伤寒病例。年截至目前，该国累计报告13例伤寒病例。（来源：OutbreakNewsToday）
水痘疫情
澳大利亚：年12月，澳大利亚报告新增例水痘病例，年累计报告例。（来源：澳大利亚卫生部）
炭疽疫情
肯尼亚：年1月20日，肯尼亚通报Bomet县暴发炭疽疫情，共报告1例死亡病例，6例住院病例。（来源：ProMED-mail）
弯曲杆菌病疫情
澳大利亚：年12月，澳大利亚报告新增例弯曲杆菌病病例，年累计报告例。（来源：澳大利亚卫生部）
新加坡：年第2周（1月10日至1月16日），新加坡报告新增11例弯曲杆菌病病例，年累计报告25例。（来源：新加坡卫生部）
戊型肝炎疫情
日本：年第1周（1月4日至1月10日），日本报告新增10例戊型肝炎病例，年累计报告10例。（来源：日本国立感染症研究所）
细菌性痢疾疫情
澳大利亚：年12月，澳大利亚报告新增50例细菌性痢疾病例，年累计报告例。（来源：澳大利亚卫生部）
俄罗斯：年1月17日，俄罗斯达吉斯坦共和国布伊纳克斯克市通报自1月12日暴发细菌性痢疾疫情以来，截至目前，该市累计报告例病例，其中例为儿童。（来源：ProMED-mail）
恙虫病疫情
日本：年第1周（1月4日至1月10日），日本报告新增18例恙虫病病例，年累计报告18例。（来源：日本国立感染症研究所）
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