如果有时你会感到手酸麻、疼痛、胀、无力，要小心可能是患上腱鞘炎了。腱鞘炎是生活中常见的手部多发疾病，尤其在中老年女性朋友当中发病率很高。
发病部位主要集中在大拇指，当反复做单一重复动作时，例如过多的家务劳动或者操作键盘、鼠标、手机等都可能引发腱鞘炎。
那么我们应该怎样正确预防和缓解腱鞘炎呢？专家介绍，温水泡洗的方法可以很好的预防和治疗腱鞘炎，建议每天泡洗1-2次，每次15-20分钟。
另外，专家提醒日常做家务的时候最好用温水，也可以帮你远离腱鞘炎的高危风险。
小伙伴们
都记住了吗
快让我们记下来
远离腱鞘炎的困扰
来源：科普中国
编辑：*李丹
审核：陈锋
每天阅读10分钟
内容有趣又轻松