有些朋友冬天的时候手脚冰凉，夏天则是手脚发热容易出汗，特别是很多女性朋友，严重的甚至大夏天手脚都暖不起来，这都是体内阳气不足的表现。因为阳气不足，无法推动气血到四肢末梢，所以手脚就会因为供血不足，气不能达，出现手脚冰凉的问题。到了夏天，因为阴不敛阳，阳气四散又会出现手脚发热的情况。解决这两个问题，都需要补充阳气。不然，穿多少衣服，身体都会冷得像冰箱一样，冰凉冰凉的！
艾灸补阳
艾性纯阳，通过点燃艾灸的方式，可以很好地补充体内阳气，坚持艾灸下面几个穴位，过一段时间，你就会发现身体的阳气渐渐充足了，力气增加了，手脚冰凉或者发热的问题也慢慢远离自己了。
大椎穴
大椎穴是振奋人体一身阳气的首要穴位，灸透本穴位，是艾灸调理寒虚体质的重中之重。
位置：该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，可活动颈部方便取穴，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
气海穴
气海穴也就是我们日常所知道的丹田，中医认为此处是人体的生气之源，是真气生发的地方。艾灸此穴位具有温养益气，扶正固本，培元补虚之功效。
位置：人体气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
关元穴
关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精、女子藏血之处,是统摄元气之所。艾灸关元能使命门真火充盛。
位置：关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。
血海穴
血海主化血为气，运化脾血，艾灸本穴位，可以改善脾胃功能，对于补充身体阳气，寒虚体质调理效果显著。
位置：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
足三里
艾灸此穴位可以调理脾胃，调和气血，强肾益气，补足人体后天不足，还可以增强脾胃受纳、运化水谷、输布精气、津液于全身的功能。因此艾灸足三里，对于调理寒虚体质，有着非常重要的作用。足三里本身就是养生保健的大穴，配合其他穴位，还有许多调理作用。
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
太溪穴
艾灸此穴位，能够激发、调动身体的原动力，本穴位与足三里穴位相对，同为大补穴，足三里偏重补后天，太溪穴则偏重于补先天。
位置：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
根据实际灸感，还可以加上与脾俞、肾俞等穴位配合，调理寒虚体质，补充身体阳气
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