在老母亲眼中，手机是一切问题的原罪——
我：“妈！我最近脸上一直冒痘痘”
我妈：“一天到黑手机都在对到你嘞脸辐射，咋个不长痘痘？”
我：“妈！我感冒了”
我妈：“一耍起手机来啥子冷热都顾不到了，咋个不感冒嘛？”
我：“妈！我咋又胖了？”
我妈：“随时都躺到沙发上耍手机，咋个不长胖？”
就连脱不到单这件事，老母亲认为也是手机惹嘞祸→一“随时都在和手机耍，哪有时间和人两个耍？”
话说，
虽然小编在这里调戏我们那全世界共同的、阔气阔叹又阔爱的老母亲，但今天，我们的确要帮老母亲说点话了。
耍手机的确和长痘痘、感冒、长胖、脱不到单没有直接关系，但是无节制地耍手机的确会给人的身体带来许多毛病，尤其下面要谈到的这种病跟耍手机关系很大——让你的手腕部疼痛、屈伸困难、手指失去灵活甚至僵硬……面对这些症状，很多人甚至一些医生都会以为是肌腱炎，殊不知是腱鞘炎的侵袭。今天就给大家分享腱鞘炎的相关知识，值得学习参考!
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腱
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鞘
炎
炎
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人体的肌腱外包裹有双层套管样密闭的滑膜管，也就是腱鞘，就好像电线中的金属丝被塑料外皮包住一样。
腱鞘的外层为纤维组织，起到固定及保护肌腱的作用；内层为滑膜，可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。
“这也太官方了，我们听不懂！”
热狗大家都知道吧！九年义务教育英语书中最佳配角——
腱鞘和肌腱的关系有点像热狗，肌腱就是那根火腿肠，而腱鞘就是把火腿肠包裹起的面包，要是这砣面包没裹紧，火腿肠随时就有可能出各种状况噻！
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啥是腱鞘炎？
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腱鞘炎就是腱鞘局部发生炎症，这种炎症往往是过度屈伸或过度劳累，引起局部的腱鞘水肿或者炎性渗出增加，均为无菌性炎症。无菌性炎症不不同于感冒、发烧这些细菌性感染，如白细胞数增多；病*感染，中性粒细胞增多，血液检查中细胞数和病*的指标不会增加。桡骨茎突腱鞘炎最多见，拇指根部是桡骨的茎突位置，因为使用过多，反复的摩擦、刺激引起局部的腱鞘炎。腱鞘炎临床表现主要是局部的腱鞘，比如桡骨茎突疼痛，腕关节活动受限，握拳或者某姿势使用腕关节、拇指时，会引起局部疼痛或者酸沉不适。有些严重的腱鞘炎病人，夜里会疼痛难忍，甚至疼醒。
如果你非要有颗追求医学知识炙热的心，把这张图看懂了我们再摆哈！
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哪些人最容易得腱鞘炎
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(1)中老年妇女此类人群常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。
(2)常穿高跟鞋的女性穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力，长久以往，脚部软组织因长期外界刺激，从而表现肿胀成包块，疼痛剧烈等。
(3)—些需要长期重复劳损关节的职业人群打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕、手指反复使用，容易导致劳损外伤，故而易罹患腱鞘炎。
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腱鞘炎形成的原因
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1、积累劳损：手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。
2、受伤：肌腱、腱鞘部位遭受暴力侵袭，导致肌腱、腱鞘受到急性损伤，出现充血、红肿等情况。
3、肝肾亏损，气血不足：随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。
4、外感风寒：手指部遭受寒凉刺激也易患有腱鞘炎，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。这也引发腱鞘炎的病因的重要因素。
5、其它疾病引起：先天性肌腱异常、骨关节炎、一些免疫性疾病、感染等，都会造成腱鞘充血、水肿及渗出增多，反复损伤。这些疾病长期不愈，会引起肌腱和腱鞘发生慢性结缔组织增生、肥厚，继而引起腱鞘炎。
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腱鞘炎发送有哪些症状
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1、疼痛：多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。
2、局部的肿胀：发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。
3、功能障碍：发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。
4、感染：感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。其感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹局部穿刺有时有脓液。
严重时手指或手腕只能弯起，因为痛不敢咋个活动，所以稍微重点的东西不能dia，多数家务事也莫法做。
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腱鞘炎该如何治疗
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1、尽量减少患部的活动度，这一点非常重要。
2、理疗和热敷。
3、局部涂抹扶他林软膏等消炎镇痛药膏，缓解疼痛。
4、采取伤湿止痛膏、奇正消痛贴等药物贴敷或针灸治疗。
5、如果以上不能缓解症状，可以做局部封闭治疗，也就是在患处注射麻药加激素。
6、为了减少诱发，可以佩戴护腕护指，或弹力绷带，或支具固定。
7、如保守治疗无效，可能需要做狭窄的腱鞘切除术。
腱鞘炎发生后，除了充分休息患手，其护理、运动也很重要。
1、用温水洗手，尽量少碰冷水。
2、休息时将手抬高，睡觉时不要把手垂在床边，以免增加手的压力。
3、经常进行功能锻炼。
旋转手腕。手腕关节做度的旋转。
握拳松拳。手掌用力握拳然后放松。
对抗反压。用健手对患手的手指或手掌进行反压。
撑橡皮筋。在患手上套一个橡皮筋，用手指将其撑开，然后放松。
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如何预防腱鞘炎发生
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1、不要长期握硬东西握得很紧，这样容易造成腱鞘的充血水肿、肥厚，甚至有炎症，产生肌腱和腱鞘的粘连，形成狭窄性腱鞘炎。
2、避免长期的动作反复进行，长期反复的动作易引起劳损，如桡骨茎突的狭窄性腱鞘炎；
3、避免过度劳累。
4、在做家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度的弯曲或则后伸，提拿物品时，不要太重。
5、感觉身体的关节酸痛疲劳时，可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或在酸痛的部位进行热敷。
6、冬天洗衣服时，最好用温水，外出戴上棉手套，防止手部受寒。
7、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
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防疫重要提示
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为科学防控疫情，减少不必要的交叉感染，同时满足广大群众基本就医需求，医院已全面实行网上预约挂号。请您务必选择预约挂号后，医院就诊。预约将合理控制人流，有序引导患者分时段错峰就诊，避免人群聚集。
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医院简介
医院
医院始建于年，是经兰州市卫计委批准的一家以手足外科，创伤骨科，显微外科为特色，集医疗、科研、教学、康复为医院。主要开展业务包括：断肢（指、趾）再植；拇手指缺损再造；指甲（指端）缺损再造；皮肤缺损、溃疡、骨外露的各种皮瓣修复及功能重建；正中神经、尺神经、桡神经损伤伴手功能障碍的显微外科修复及功能重建；手足肌腱断裂、缺损和粘连伴手功能障碍的显微外科修复及功能重建；周围神经血管损伤的诊断与治疗等。现有建筑面积平方米，下设手足外科、微创骨科、肢体矫形外科、儿童骨科、急诊科、康复理疗中心、3D医学打印科技研究所以及兰州福尔泰矫形康复中心等科室，医院配备有西门子螺旋CT、彩色超声诊断仪、DR诊断仪、全自动生化分析仪、全血细胞分析仪、骨科C型臂、手术显微镜、欧美达麻醉机等先进医疗设备。医院的发展，于年开设了医院医院，新院区位于兰州市七里河区南滨河中路号。医院开展床位张，层流净化手术室10间，并配备1.5TGE智能核磁、GE四维彩超，GE麻醉机、GE昆仑—64排层CT等大型高端医疗设备。医院是甘肃省及兰州市城镇职工基本医疗保险、工伤保险、城乡居民医疗及各类商业保险工伤的定点医疗机构。
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张玲
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陈国刚
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