“跳一跳”这款小游戏可以说是非常流行。很多人一有空就在那玩，这一玩就是一两个小时，不例外我们的帮女郎玉茹最近也是挺迷这款小游戏的，但是玩久了玉茹发现这游戏有副作用啊，到底是什么问题呢？赶紧来看看。
瞧瞧，大家这都是在玩“跳一跳”啊。自从跳一跳这个游戏出来之后呢，身边的朋友可以说全部入了坑，基本上每天都要玩一两个小时，那这样时间久了之后，它可能就会出现一些小症状，就比如说我，基本上每天都保持在玩一两个小时，那我现在手部的这个位置，它就会有一点疼痛。
采访：市民蒙女士
（每次玩差不多都是半个小时以上吗）
有啊
（那你玩得久了有没有发现手指有些不舒服）
我没有注意啊
因为暂时还没发现这种情况
采访：市民李女士
会啊就是久了之后
一直都是这样子点
肯定会有点不舒服啊
医生就说了，主要是在玩这个游戏的时候，主要靠拇指屈伸运动来完成，这样一来，支配拇指运动的大鱼际和肘前臂外侧的肌肉会处于高度紧张的状态，容易导致疼痛的发生。
采访：广医院康复医学科住院医师郑滕腾
比如说我们这样子
这个地方会痛
它实际上是桡骨茎突炎
但是如果我们不注意的话
一直这么玩下去
有可能会引发腱鞘炎
腱鞘炎，大家都不陌生了，以前基本上这个病被称为“妈妈手”，因为妈妈们产后反复做托抱孩子的动作，容易造成腱鞘和肌腱的慢性损伤。
采访：广医院康复医学科住院医师郑滕腾
有些人觉得腱鞘炎是个小事
它不就是有些疼痛吗
但是如果说有一部分人除了疼痛之外
他还会做其他的事情
但是在做一些动作的时候不规范引起
其他肌肉的痉挛
导致肌肉的萎缩
长期这样下来
还会导致身体其他部位的疼痛
没想到腱鞘炎还会蔓延？不过医生也说了，不要怕，自己在家多做几个小动作就可以预防腱鞘炎了。
现场：广医院康复医学科住院医师郑滕腾
比如说我们缓解这个区块的肌肉
我们可以掌心朝上
抓住我们的拇指往下搬
大家可以看到这样子
我们这一块的肌肉就得到了拉伸
因为我们的拇指往下的时候
这个区块的肌肉在紧张
我们就这样拉伸它
前臂外侧的肌肉我们可以这样子
这样子就可以得到一个拉伸
医生表示，经常坐办公室使用电脑的人员，平时也可以多做这两个动作，这样可以让肌肉得到拉伸，而得了桡骨茎突炎的人，除了需要做这两个动作，还需要找到病灶。
现场：广医院康复医学科住院医师郑滕腾
我们在进行自我牵拉的时候
我们会觉得这一整块肌肉上来的某个点
会觉得比较疼痛
这是因为我们根本的病灶是在这块肌肉上面
我们可以自己在这上面找到比较明显的疼痛点
我们在这个点上进行反复的揉搓
能够起到一定的缓解程度
编辑：萌小编
来源：《金牌帮女郎》
《金牌帮女郎》播出时间
首播：新闻综合频道20：40
次日：都市生活频道6::23
新闻综合频道16:23
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