现今许多白领都热衷于开车上班，汽车逐渐改变了我们的出行方式，同时越来越多的“汽车病”也接踵而来，其中尤以开车习惯不当引发的腰部问题最为严重。据统计，开车姿势不良引发的腰腿痛患者数量逐年增加，且呈现低龄化趋势，听了是不是很恐怖呢?所以小伙伴们一定要关爱自己。
腰痛的发生和工作时产生的震动有关
人体各个器官有固有振动频率，其中腰骶部的固有频率是4-6赫兹，该值可因人体不同的坐姿而变化。汽车在行进中由于发动机和路面颠簸对驾驶员座椅产生的振动是小于50赫兹的低频振动。于是腰骶部的固有频率正好落在汽车振动的范围内。因此，驾驶员在开车时其腰椎很容易产生共振，这种共振会加大作用在脊柱的振动量并增加对它的伤害，甚至造成椎间盘突出，导致腰痛的发生。
怎样正确驾驶防腰痛
1、尽量减少振动
随着汽车制造技术的改进，可减轻汽车振动。因此，应及时报废旧汽车，更换陈旧、磨损的零部件，对汽车定期维修和保养。有条件的汽车，驾驶座椅要安装隔振装置，使用空气隔振支撑装置座椅等。没有条件的中低档汽车，哪怕是多加一层坐垫，都可起到一定的隔振效果。
2、减少振动危害
怎样正确驾驶防腰痛？间歇休息对疲劳的肌肉可以起一种复原作用，所以，在连续驾车途中司机应有几次间歇休息，这还可以缓解工作中噪声、不良的气候条件等带来的其他损害。在某些国家，法律条文明确规定司机在连续驾驶后必须停车休息，这不但可保护健康，还有助于减少交通事故。
3、学会正确驾驶方法
正确运用人体工程学的方法，对预防腰痛可起到重要作用。怎样正确驾驶防腰痛？一般地说，正确的驾驶姿势是司机双眼平视，双手握方向盘的位置，如钟表的10点10分(即把方向盘视为钟或表盘，双手像10点10分的时针和分针)，上臂与方面盘呈90度角。座椅的靠背应呈23度后倾角，座垫呈7度角向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移为宜。身体过胖或有“啤酒肚”的驾驶员，应该控制体重。司机行车后应避免立即做搬提物体和屈曲身体的动作，也不要连续长时间驾车，中途应适当休息，不妨下车活动几分钟。这对于长途汽车驾驶员显得格外重要。
以上介绍的怎样正确驾驶防腰痛，有车一族的同胞们你们都知道了么！
其实这还不是最正确的驾驶姿势，最正确的驾驶姿势在下面奥
既健身，又环保，停车位还好找！小伙伴们说对不对呢？
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