门诊上有很多患者来就诊时说，自己最近手指不灵活或手腕部只要一活动就疼，连做家务活都受影响。以为是骨头上出了什么问题。仔细一查，原来是患上了狭窄性腱鞘炎。患者听到诊断，一脸迷茫：什么是腱鞘炎？骨头没事吗？要不要拍片看一下？
狭窄性腱鞘炎(stenosingtenosynovitis)是指因反复摩擦致使鞘管肥厚狭窄引起的疾病。部分肌腱在跨越关节处均有坚韧的腱鞘将其约束在骨膜上，防止其滑移。四肢肌腱凡经过“骨-纤维隧道”处，均可发生腱鞘炎，如肱二头肌长头腱鞘炎，腓骨长、短肌腱鞘炎，拇长伸肌和指总伸肌腱鞘炎，指屈肌腱腱鞘炎，拇长屈肌腱鞘炎，拇长展肌与拇短伸肌腱鞘炎等。
手与腕部狭窄性腱鞘炎是最常见的腱鞘炎，好发于长期、快速、用力使用手指和腕部的中老年妇女、轻工业工人和管弦乐器演奏家，如织毛衣、洗衣、书写文稿、打字机、电脑操作、管弦乐的练习或演奏等动作。另外，先天性肌腱异常、类风湿关节炎、产后、病后虚弱无力的患者更易发生本病。
随着智能手机及网络的普及，年轻人使用手机率越来越高，每天使用手机的时间越来越长。手机使用频率高、时间长可能会导致手部关节、肌肉、韧带的损伤，长此以往将导致使用者患上狭窄性腱鞘炎。
治疗
休息药物治疗按摩、针灸、理疗、中药熏洗体外冲击波疗法封闭治疗针刀治疗手术治疗注意保暖
当手部受到寒冷刺激时，极易诱发腱鞘炎产生。因此，建议在生活中尽量不要让手部受凉、受寒，洗手、洗衣等最好用温水。
减少劳损
在做一些家务时，手指、手腕用力不要过大；连续工作的时间、玩手机时间都不宜过长，每隔一小时就活动活动手指和手腕；工作时也要注意保持正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
建议频繁使用手机打字、玩游戏，长时间使用电脑工作的人群，手工裁缝、流水线工作人员，长期繁重家务、照料宝宝的中老年人，能经常用热敷手、腕，有助于缓解症状。
早期症状轻者：
首先要减少手部活动，尤其要避免再做引起疼痛的动作，直到疼痛完全缓解；必要时佩戴支具，保持拇指与手臂固定在同一直线4-6周；疼痛突发时可以冷敷15分钟，每日敷4-6次，3日后改热敷30分钟，每日敷4-6次。同时可以尝试冲击波等其他理疗。
症状较明显、疼痛较重者：
可以先用些消炎止痛类药，如果无效果，且疼痛局限在一个点，可以打封闭（在鞘内注射皮质激素）。注意：少量、局部的注射激素并没有很大的副作用，不必过于排斥。
病程较长，反复发作者：
上述疗法都失去作用时，则可以考虑手术治疗。
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