膝盖损伤
人生总得有个爱好吧，我既不抽烟也不喝酒，平时就踢踢球。如果连这个爱好再被剥夺，我觉得人生都没意义了！
是不是听着很绝望？这是我们某位患者的肺腑之言。
01.为了膝盖必须放弃爱好？患者曾经是一名专业足球运动员，足球可是他最大的心头爱，退役之后，依然坚持每周踢球。
但是，你懂的……岁月不饶人，加上长期运动劳损，膝盖疼痛是困扰他多年的疾病，并且程度还不轻。
寻求中医治疗4个多月，收效甚微。
无意中，他的一位下属向他提起曾在正安中医骨科工作室就诊，对朱新龙大夫和邢友胜大夫的手法赞不绝口，称两位大夫和他之前遇到的医生“治疗手法完全不一样”。于是向他推荐。
好吧，值得一试！
02.1次治疗效果秒杀4个月6月17日，初诊。朱大夫问了患者几个问题。▌您先说说之前大夫是怎么治疗的？
扎针啊，光扎针就治疗了4个月。在膝盖的前方和内侧扎一圈，扎完再敷药，有时还会做牵引、烤神灯。
▌这样治疗一次要多久呢？
留针20分钟，一整套下来大约半小时到40分钟吧。
▌那他们有没有说您的膝盖损伤是怎么引起的呢？
看了我拍的片子，半月板损伤，直接就治疗了啊……
嗯哼，听到这里，即使是外行人都觉得哪里不对了。
▌那有好转吗？
好像治疗前什么情况，治完还是什么情况……
朱大夫说，“我们的手法确实和他们都不一样。我们的特点是‘快’，5-10分钟就可以，也不用留针。”
“那快给我治吧！所有大夫都说我不能再踢足球了，我都两个月没碰足球了，都快闷坏了！”
朱大夫首先让患者做了三个动作，并反馈感受。
第一个动作，两脚打开与肩同宽，脚尖平行，下蹲。
第二个动作，脚尖向外打开，下蹲。
第三个动作，脚尖向内打开，下蹲。
三个动作之后，患者反馈到：
脚尖平行时，疼痛程度一般。
脚尖向外时，疼痛得厉害，要用手撑住膝盖才缓解。
脚尖向内时，不痛。
原来如此！基本知道问题出在哪里了。
朱大夫也教他做了三个动作：
第一个动作，坐着用膝盖用力夹住一个枕头，不能被抽出。
第二个动作，两手推膝关节内侧，让他膝关节向内做对抗动作。
第三个动作，半个脚掌站在凳子上，脚后跟悬空，双手抱头，头手互相对抗，膝盖用力夹一张纸，不能被抽出，发O的声音。
做完这三个动作后，让患者试着单腿直立和下蹲，检验效果。疼痛顿时减轻80%！患者惊叹，“我的病终于找对治疗方向了！”
那么，为什么这次治病方式和之前完全不同，并且能当场见效呢？
朱大夫说，“我观察了您的下蹲动作，几次就知道症结所在了。”
仅仅5-10分钟评估+治疗，效果竟然能秒杀4个月？！患者也如释重负，“我终于又可以踢球了！对生活又有了信心！”
0.为什么针灸治疗效果不佳？这是什么道理呢？患者的伤痛几乎是所有足球运动员的职业病。长期踢球的人，足踝经常扭伤。加上传球的动作是小腿向内转，大腿向外转，会导致胫骨内旋，膝关节内侧受到的剪切力增大，使内侧筋膜、韧带松弛，形成条索和结节。这些都是造成膝盖疼痛的罪魁祸首。再来说说膝盖的保护伞--股四头肌。
股四头肌顾名思义，分为四块肌肉，分别是股内侧肌，股中间肌，股外侧肌，股直肌。其中股内侧肌的斜头是重要的维持膝关节内侧稳定的重要装置。
患者的最大问题是，股内侧肌斜头处没有力气。所形成的代偿反应就是，大腿外侧股外侧肌力量增大。长期依赖股外侧肌发力，使得内外两方力量越发相差悬殊，股内侧肌越发无力。
我们了解下来，患者膝盖受伤之后，所有的医生都劝他不要踢球，肌肉要休养，于是他几乎不太动了。别说运动，连走路都难得，出门开车，爬楼有电梯，上厕所有专门坐便器。
所以，造成膝关节内侧力量越来越小，连同前脚掌也没有力气了。
长期不动还会形成筋膜粘连，造成慢性劳损。
这就是一连串的原因所指向的结果，但往往很多人就盯着这个结果做治疗。
针灸的作用是松，而患者膝盖周围的肌肉已经是松弛的了，扎针之后则更松。而我们要做的恰恰是要加固，加强大腿内侧肌肉的力量。
你看，之前的治疗方向都反了！
04.如何激活肌肉力量？简单概况：
膝盖夹物--激活膝盖内侧肌肉力量。
站高--激活前脚掌力量。（前脚掌无力会造成代偿，一下蹲，就会使膝盖内旋）
我们在训练他前脚掌力度和大腿肌肉的同时，也为患者激活了腹部的核心肌群--腰大肌、腹肌。
膝关节的疼痛和腹部也有很大关系。筋膜相连，如果腹部核心肌群没有力气，整个大腿就全部要靠股四头肌用力。久而久之，造成股四头肌的外侧肌力量太大，内侧肌就没有力量了。
抬腿屈髋--收缩腰大肌和腹肌。（这样可使肌肉力量均匀分配。这样股四头肌，特别是股外侧肌、股直肌，就可以相对就减轻用力，这个膝盖的保护装置就平稳了。）
可见，我们并不是哪里痛治哪里。哪个部位疼痛，只是个结果，我们要找到背后的原因。精准评估、精准诊断、精准治疗。只要排除了肿瘤、结核，或者器质性问题，基本用手排查、用眼观察，基本都能知道问题所在。
别看前后十来分钟，原理和思路是相当紧凑的，很难遇到别的大夫会这样跟患者解释病情。
治疗的当天，患者基本下蹲无障碍，也可以尝试跑跳。朱大夫说，后续我们还会给他臀部肌群和髋外三肌再做激活，这样稳定性会更好。
听到又有望重新回到绿茵场，患者流露出了实现心愿的满足感。
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?带状疱疹剧痛难忍？中医手法治疗有奇效！?10年膝盖疼痛史，中医手法治疗，会有意外惊喜朱新龙大夫
江西中医学院毕业，中国工程院士程莘农全国第二期传承班弟子，擅长三才针法及经络点穴，对颈肩腰腿病变能够做出精准的诊断靶点治疗，疗效神速。
主治病症：落枕、颈椎病、腰腿痛、腰扭伤、腰椎肩盘突出、肩周炎、腰椎椎管狭窄、狭窄性腱鞘炎、网球肘、跟痛症、膝关节炎、各种关节活动不利、肩背部疼痛不适、梨状肌综合征等各种疼痛。
邢友胜大夫
主治中医师，执业中药师，祖传中医第八代传人，毕业于山东中医药大学，多年来师从多位中医名家，注重中医经典传承。曾在全国专业比赛中获奖,连续多年获“市级技术能手”等称号。
擅长运用中药、针灸、手法等传统中医疗法辩证治疗软组织损伤、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节痛、产后风湿等相关疾病，以及青少年假性近视、结膜炎、病*性角膜炎、糖尿病视网膜病变等眼科疾病有独到之处。
运动处方有哪些特点呢？
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运动处方适用于哪些人？
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运动处方的治疗范围有哪些？
??体态矫正：驼背、脊柱侧弯、富贵包（胸椎后凸）、O型腿等不良体态。
??脊柱康复：颈椎病、肩周炎、腰腿痛、小关节紊乱、骨盆倾斜等脊柱病。
??运动损伤：急性扭挫伤、等各类肌筋膜拉伤、关节损伤。
朱新龙、邢友胜大夫上海出诊信息
近期出诊时间
7月2日-25日9:00-17:0
7月26日09:00-12:00
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