众所周知，作为吉他手或贝斯手，除了大脑与耳朵之外，身上最金贵的部位就是双手了：虽然也曾有高人弹琴无需用手，但对于绝大多数的人来说，弹琴，还得靠一双健康的手！
可如今，在大多数吉他手眼中，练琴永远是第一位的，持续沉浸在疯狂的技术攀登里不能自拔的人，数不胜数——无论身体发生了什么事，每个人都普遍认为，为了音乐，这一切都是值得！
于是久而久之，由于过度使用手指或对手指关爱不周，好些吉他手、贝斯手总是面临各种手指健康的问题，当由小问题慢慢发展成大问题，他们不得不放下心爱的乐器，开始心急如焚，四处寻医……
如此，此前通过疯狂练习所取得的一点点进步，就算是前功尽弃了，得不偿失！
可见，不管你有着怎样的演奏目标，想成为怎样的吉他手，对手部的呵护与保养这件事，真的义不容辞，它会关系到你的演奏生涯是否能够进行下去，也关系到你在演奏中是否能顺利获得愉悦感！
关于这一方面，“平凡”吉他手GuthrieGovan曾在他的《创意吉他》一书中提到过，下面且摘取部分（稍有改动），分享给每一个有需要的朋友~
从“预防胜于治疗”的角度出发，我想提几个保养手指茧子的建议（经验）：
首先，如果你的双手浸水之后，迫不及待就拿起吉他练习是不可取的。
每次洗完澡、洗完衣服或碗之后，你指尖上的茧子正处于最柔软的状态，几分钟的演奏就将它们磨破了。等它们变干之后，你会发现指尖上会有一片片的皮屑——很可惜，那些皮屑正是你曾经辛苦攒起来的老茧（哭~）！
其次，如果为了某种音色需求，你想更换更粗的琴弦，那么你就要事先做好准备了。
虽然更换琴弦规格，的确可以给你带来你想要的音色，但它无形中也会增加你指尖的磨损程度，这意味着，你指尖上的茧子得足够厚实！
然而，不管你弹了多久的吉他，指尖上有多厚的茧子，更换琴弦规格这事儿，也得循序渐进，慢慢来！千万不要因为急于见证奇迹，一下子从规格琴弦换成规格的，甚至是规格的，最终一定会让你的手指头吃尽苦头。
再次，要经常更换琴弦，并且每次弹完后要把琴弦擦干净。
这是一个吉他手的基本常识了，勤快地更换琴弦，对琴弦进行各种保养，不仅是为了干净而饱满的音色，也是为了保护你的手指。
旧琴弦往往很容易生锈，而且显得比较粗糙，和新琴弦相比，在生锈琴弦上来回滑动手指是一种非常痛苦的体验。
最后，一旦你的指尖上长出了足以让你应付各种演奏需求的老茧，那么你所要做的，就是用心去呵护好它们。
几乎所有人都知道，经常演奏就是一个很好的呵护老茧的过程。然而，作为一个业余吉他手，每时每刻都弹琴那是不太可能的，每天繁重的工作和生活压力，随时都会打乱你的练琴计划。
因此，如果你发现在你的日程表中，将有几个月的时间不能像往常一样，可以有大量的时间来练琴，你可能需要考虑买一把木吉他，最好是那种既便宜又不好弹的——烧火棍！
因为，在这样的吉他上练琴，不用几分钟就能让你的手指保持一个良好的拉伸或磨砺状态，其效率就相当于你在一把好琴上练习一个小时。当然，这些数据都是我胡诌的，你可以不信我这一套——我知道一把好琴对于一个吉他手的意义，我只是在分享我的经验……
而如果你是弹吉他为生，就得另当别论了。作为一名职业乐手，你的职责就是不管在什么情况之下，你都要顺利完成你的演奏。毕竟你的观众是花钱来看你的演出的，无论你正在经历些什么，他们并不需要知道这些。
这就是职业乐手的难言之隐。
据说，BuddyGuy当年为了加速指尖表皮的硬化，特意用针刺戳自己的手指；而StevieRayVaughan的做法更是极端，为了胜任他那规格琴弦的强度，在琴弦进行大量的大幅度推弦，他甚至将强力胶水涂在左手指尖上，然后去跟右手小臂粘贴，胶水干了之后再撕开，从而完成“皮肤移植”，增加左手指尖的老茧厚度……
当然，大师们这些方式可能真的不适合你。
其实，保护指尖老茧的一个常规方法，就是用药水或酒精来浸泡手指，可以在你“经常演奏”的基础上，加快你指尖表皮硬化的速度。
以上，就是如何保养指尖茧子、预防指尖损伤的几个方式。其实论起吉他手的相关职业病，对比指尖的小损伤，肌腱上的问题更值得吉他手们的注意。因为在弹琴时过度使用肌肉和肌腱，你很容易患上腱鞘炎或者腕管综合症，使得你的正中神经收到压迫，让你的手指运动机能无法正常运转。
重要的是，一旦遇到这样的症状，它不会立刻好转，你将需要停下所有的练习，花一大段时间去跟它作斗争！
这时候，弹琴之前的热身就显得极其重要了。其实弹琴也像任何的体育运动一样，每一项高负荷的运动之前，都需要适中的、循序渐进的热身，才能让运动员减少受伤的可能性。
因此，如果你已有几天不练琴，我真的不建议你一拿起吉他，就用疯狂的速度去演奏《野蜂飞舞》。你需要从慢速开始，弹一些简单的练习，然后再逐渐加速，这样一来，你手指就会渐渐进入状态，最后再难的练习，你也会觉得容易得多！
而如果进入了冬天，你的双手总会容易处于冰凉的状态，热身练习或者相关的手指操就更显得重要了。总之，在你正式演奏之前，先把你的手“捂热”，让你手部的血液处于顺畅流通的状态吧！
总结：
琴坏了，可以修，修不好可以换……然而，你浑身上下就只有这一双手，一旦出现问题，就没有修琴、换琴这么幸运了。
所以，不管你有多么远大的吉他大师梦，时刻注意保持你双手的健康，才能让你有圆梦的机会，否则一切都免谈~
但愿GG以上的建议，能给你带来一些帮助~
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