什么是腱鞘囊肿？
腱鞘囊肿亦称腱鞘炎，在临床上是一种较多见的外科疾病，中医归为"筋瘤"范畴，现代医学认为是在有滑膜的部位，滑膜有膨出可以发展成为一个闭合性的袋，然后形成一个含有关节及肌腱滑液的囊肿，结缔组织黏液退行性变所形成的囊肿。
腱鞘囊肿在人的一生中各个年龄段都有发生，目前多发于青年和中年，女性多于男性。腱鞘囊肿生长较为缓慢，一般为圆形，其直径不超过两厘米。患者是经常突然发现腱鞘囊肿，在发现之际并没有任何不适，最多只是轻微的压痛，大多数病例只是在囊肿发展起来之后，有酸胀或不适感，会影响人病变肢体的活动。
囊肿的大小与不适感的轻重没有直接关系，而是与囊肿的张力有关，张力越大肿物越硬，人感觉到的疼痛会越明显。
腱鞘囊肿如何治疗？
按压法是医生在门诊上常用的一种方法。经常有患者发现腱鞘囊肿并及时就医。医生会观察镜像囊肿的大小，适合使用按压法之后，会用按摩的方法把囊肿按破。
这种方法仅仅适用于囊肿刚开始或者是病情不严重的情况之下，严重之后需要采用其他的方法进行治疗。
这种方法的坏处往往体现在医生在使用按压法没有作用之后，让患者观察几天。如果严重再来就医，如若自行消散，就可正常生活，但是往往没有作用之后，没有考虑到别的病症因素。有医生把肿瘤看成腱鞘囊肿，并耽误病人治疗的情况。
针刺法是医生在门诊用传统针刺的方法适于患处，为了让黏液从囊肿挤出来。具体方法是用三棱针与普通毫针相结合，找到腱鞘囊肿之后将4根0.5寸的毫针从四周将囊肿刺破消*之后，从顶部迅速刺破挤出粘液，再加以止血包扎，用绷带束紧一日后拆除。无论是按压法还是针刺法，缺点都是不适合病情严重之时，无法根治，容易复发。
此外还有一些挂线法、针刀法等等。
腱鞘炎的预防和保养
日常生活中，做家务劳动时要注意正确的用力姿势，不要过度弯曲或后伸用力不要过猛。同时要注意手部手腕的保暖。在手腕关节做旋转运动时，要将手掌用力握拳再放松。现在越来越多人的劳动方式是长期久坐，所以一定要采用正确的坐姿，尽量让身体平衡，不要让关节用力时悬空。不要自行挤压或弄破腱鞘囊肿，避免局部感染，产生炎症，扩大患病部位。可以采取以下方式进行局部的保养。
3.1握拳头
首先将五指完全伸展开，接着缓缓，将手指弯曲握拳，拇指外面不要攥紧拳头，用力应当温柔，再将手指缓慢伸开，重复上述步骤。
3.2竖拇指
将手指列在桌面上，大拇指向上伸展，垂直于桌面，其他四斩向掌心弯曲。
3.3屈手指
将手伸直，伸开手掌展开五指，再将手指弯曲，再伸直，重复上述步骤。
3.4腕拉伸
将两只胳膊向前伸直，再向下弯曲腕部，指尖向下，掌心面向人体。另一只手按压掌背，保持这个姿势十秒钟，重复10次为一组，两只胳膊共2组，20次。
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