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嫩舌
舌体柔软，舌黏膜纹理细腻，舌面光洁滋润，好像幼儿皮肤那样浮胖娇嫩，多主虚证、寒证、湿症。
快速诊断：内脏功能衰弱，营养代谢功能低下，机体抵抗能力差或者体质虚弱的亚健康人群经常出现这种舌象，并伴有神疲乏力、少气懒言、食欲缺乏、便溏,或者容易感冒，动则汗出等症状。
舌象是这样形成的：
●人会生病大致的原因有两个：一个是抵抗力或免疫力，也就是抵抗力降低导致生病，另一个则是由于致病因素太过强烈才使身体罹患疾病。
●舌头表面湿润，纹路较细，整体感觉很柔软的话，就属于机体抵抗力或者
免疫力较低导致生病。没有精神，容易疲劳，有气无力的话要特别留意包括癌症在内的长期慢性疾病。
●舌头呈现这种状态，表示体力衰弱而罹患疾病时，应该首先要补充体力之后再治疗疾病，因免疫力或抵抗力不足的状况持续下去，可能会导致病情恶化或罹患其他疾病。
————小妙招多奇效————●常推揉脾经:身脾的主要功能就是运化，摄入水谷精微和液，将其转化为气血津液供应人体生命活动之需。中医非常重视脾胃功能的调养，其中方法之一就是按摩，推揉脾经助运化。————小食疗大药理————●玟瑰香粥:玫瑰花性温，能化湿和中、理气解郁、活血散瘀，寒性体质者可以通过食用此粥来改善。更多选择:体寒的人要多吃温性或偏热性的食物来滋补，如韭菜、羊肉、桂圆等。对症穴位去病痛
肩井穴艾灸缓解肩关节冷痛：肩部关节冷痛是由肩部受到风寒所致。隔姜灸肩井穴能温经散寒、通络止痛,一般施灸数次后可有效缓解疼痛。
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